Monday, 12 May 2014

Rahasia Awet Muda - Mudah Murah dan Harus dipraktekkan


Siapa sih yang tidak ingin awet muda.
Ketika usia sudah mendekati 30 tahun. Ada rasa takut kalau kita sudah semakin tua, tidak hanya secara fisik saja kelihatan tua, tapi juga dari segi stamina. Penyebab permasalahan di usia mendekati 30tahun adalah faktor makanan yang kita konsumsi sehari-hari yang terakumulasi menjadi penyakit. Salah satu racun tersebut adalah GULA. iya mengkonsumsi gula berlebihan mengakibatkan banyak penyakit.

Salah satu solusinya adalah :

- Minum banyak air putih
- Makan buah-buahan kering atau kacang-kacangan saat lapar
- Tidak menggunakan gula pasir sebagai bumbu masakan

Sikap positif dalam hidup juga manjur agar bisa awet muda, salah satunya adalah sikap :

- Biasakan mengucap kata maaf dan terima kasih
- Ucapkan kata sayang terhadap pasangan
- Memberikan pujian kepada diri sendiri dengan tulus dan sungguh-sungguh

Pola konsumsi juga harus diubah seperti :

- Mengganti menu utama dari nasi putih ke nasi merah
- Membiasakan makan makanan secara utuh
- Membumbui masakan dengan garam alami

Kemudian ada 8 Kiat Pola Makan Sehat

- Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan mentah yang kaya enzim
- Banyak minum air ( sampai 2liter per hari)
- Mengurangi konsumsi makanan berlemak hewani seperti daging, susu dan olahan susu
- Mengurangi konsumsi roti, kue, dan yang mengandung gula
- Banyak mengkonsumsi minyak/lemak omega 3
- Mengubah garam biasa ke garam alami untuk membumbui masakan
- Mengkonsumsi suplemen yang berkualitas tinggi (mengandung multivitamin,multimineral dan enzim)

Ada juga 6 kita pola hidup sehat

- Membiasakan puasa pagi setiap hari
- Membiasakan detoksifikasi usus
- Melakukan pijat perut
- Membiasakan berjalan kaki dan melakukan seni pernafasan
- Cukup beristirahat
- Memperbanyak bergaul dengan alam



No comments:

Post a Comment

Terima kasih sudah berkunjung. Tinggalin jejak dong biar saling kenal :)